antigymnastique-menetelmä on pedagoginen hoito-menetelmä jonka tarkoitus on saavuttaa parempi lihastasapaino. Sen on kehittänyt ranskalainen lääkevoimistelija thérèse bertherat.
ag-menetelmässä liikkeet ohjataan suullisesti. ag-menetelmän mukaan kiviut, kuten esimerkiksi selkä- ja niskakivut, johtuvat liian kireistä lihaksista. syy kipuihin ei ole liian heikko selkä kuten usein sanotaan. päinvastoin, lihakset kehon takaosassa ovat liian kireät ja vahvat.tämä johtuu siitä että lihakset kehon takaosassa, mm. niska-, selkä-, pakara-, takareisi, pohje- ja jalanpohjan lihakset muodastavat lihasketjun joka toimii kun yksi lihas. kun niska on jäykkä se vaikuttaa koko lihasketjuun. ja tämä lihasketju dominoi, esim. vatsalihakset eivät pääsee kunnolla tekemään työtä.
ag-menetelmässä pyritään saamaan lihakset kehon takaosassa pidemmiksi, samalla kivut vähenevät ja lihastasapaino paranee.
lissää tietoa www.antigymnastique.com